Paz Vidales
Talleres y Formaciones – Espacios para crecer junta
Encuentros vivenciales donde parar, escucharte y volver a ti misma.
Mis talleres son mucho más que una actividad puntual
✨ Son espacios libres para mujeres.
✨ Momentos para parar, respirar y reconectar.
✨ Experiencias de autocuidado y crecimiento que te acompañan más allá del taller.
Aquí no vienes solo a aprender técnicas, vienes a vivir una experiencia transformadora y a llevarte herramientas prácticas que podrás aplicar en tu día a día.
Empodérate con tu salud
Un taller para recordar que tu salud es tuya. Aquí descubrirás qué puedes hacer para mejorar tu bienestar desde lo cotidiano: hábitos, autocuidados y conexión con tu cuerpo.
✅ Beneficios: mayor autoconocimiento, confianza y hábitos sostenibles.
👉 Objetivos: favorecer hábitos saludables, aprender a escuchar y comprender el cuerpo de la mujer.
Más que cambios: redefiniendo la menopausia
Una etapa natural que no tiene por qué vivirse como un problema. En este taller compartimos experiencias, rompemos mitos y resignificamos la menopausia desde el autocuidado físico, emocional y social.
✅ Beneficios: mayor comprensión del propio cuerpo, estrategias emocionales, apoyo grupal.
👉 Objetivos: promover la salud integral de la mujer, ofrecer herramientas de manejo emocional y social.
Ejercicios de vitalidad para el manejo del estrés
Porque el estrés impacta en nuestro cuerpo y emociones. Aquí aprenderás ejercicios sencillos que elevan la energía, desbloquean tensiones y devuelven equilibrio a tu día a día.
✅ Beneficios: sensación de calma, más vitalidad y mejor manejo del cansancio.
👉 Objetivos: elevar la vitalidad, suavizar tensiones físicas y emocionales.
Ejercicios energéticos
Movimientos fáciles de integrar en tu rutina, inspirados en los cinco elementos de la naturaleza: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Posturas y sonidos que favorecen la salud y el equilibrio.
✅ Beneficios: más elasticidad, sensación de ligereza y conexión con la naturaleza.
👉 Objetivos: recuperar elasticidad, aprender prácticas sencillas de autocuidado.
Gimnasia facial
Un espacio para reconciliarte con tu reflejo en el espejo y aceptar el paso del tiempo como un regalo de vida. A través de ejercicios faciales, recuperarás la vitalidad y luminosidad de tu rostro.
✅ Beneficios: rostro más terso y luminoso, autoestima reforzada.
👉 Objetivos: redescubrir el rostro y fomentar la autoestima.
Cuídate con automasajes
Descubre el poder del tacto consciente. Aprenderás técnicas básicas de automasaje en diferentes partes del cuerpo para aliviar tensiones y mejorar tu calidad de vida.
✅ Beneficios: relajación, mejor descanso, mayor conexión con tu cuerpo.
👉 Objetivos: aprender técnicas simples de automasaje, controlar molestias físicas.
Gimnasia para el cerebro
Una propuesta práctica y accesible para entrenar tanto el cuerpo como la mente. A través de ejercicios fáciles, mejoraremos memoria, atención y coordinación.
✅ Beneficios: agilidad mental, más concentración y equilibrio cuerpo-mente.
👉 Objetivos: estimular las capacidades cognitivas, desarrollar integración cerebro-cuerpo.
¿A quién están dirigidos?
Los talleres están pensados para mujeres a nivel individual y para entidades que quieran promover el bienestar y la igualdad:
👩 Mujeres que desean mejorar su bienestar.
👭 Asociaciones de mujeres.
🏛️ Ayuntamientos y servicios sociales.
⚖️ Centros de igualdad.
🏠 Espacios comunitarios y culturales.
🏢 Empresas y entidades con programas de igualdad y salud laboral.
Formatos flexibles
Me adapto a las necesidades de cada mujer, colectivo o institución:
📌 Talleres puntuales (2–4 horas).
📌 Ciclos de varias sesiones.
📌 Programas continuos diseñados a medida.
“Cuando te eliges, empieza la verdadera transformación.”
Estos talleres no son teoría: son experiencias que inspiran, transforman y empoderan.
🌸 Porque cuando nos damos permiso para parar, escucharnos y compartir, todo cambia.
¿Tienes una asociación, organización o escuela y te gustaría ofrecer un espacio donde las mujeres puedan parar, escucharse y sentirse acompañadas?
Imparto charlas y encuentros formativos llenos de calidez y conciencia, diseñados para hablar de bienestar femenino, salud, autocuidado y gestión emocional desde un enfoque respetuoso y cercano.
Creo espacios donde las mujeres puedan compartir, aprender y sentirse sostenidas. Ideales para ayuntamientos, asociaciones, centros de igualdad y empresas comprometidas con el cuidado y la igualdad.
